Lima
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Visitez les parcs et entraînez-vous gratuitement

De plus en plus populaires, les villes installent des stations d’exercices en plein air. On ne parle pas de gym à l’image de Venice Beach, mais plutôt d’installations simples où les répétitions s’effectuent en utilisant son propre poids. Nous servons donc de résistance!!

Le poid personnel sert de résistance

Le poids personnel sert de résistance

 

Les avantages de ces installations :

  • Elles sont en plein air.
  • On peut y faire la rencontre des gens du quartier.
  • Elles sont souvent dans de beaux parcs.

 

Huanchaco, Pérou

Huanchaco, Pérou

 

  • Si vous voyagez avec vos enfants, ils apprécieront autant que vous l’activité.
Du plaisir pour tous

Du plaisir pour tous

 

Nos recommandations

1. Débutez vos exercices par un échauffement et terminez par des étirements. Le tout pour éviter les blessures et les effets pervers énoncés au point 2.

San Cristobal de las Casas, Mexique

San Cristobal de las Casas, Mexique

 

2. Commencez lentement, car certains exercices paraîtront anodins. De plus, ils seront différents de ce que vous faites à la maison. N’abusez pas, car vous vous découvrirez de nouveaux muscles. Ce n’est pas toujours plaisant d’être courbaturé.

Lima, Pérou

Lima, Pérou

 

3. Consultez les instructions directement apposées sur les appareils pour obtenir des exemples d’exercices pouvant être faits et surtout comment les exécuter.

Instructions et explications

Instructions et explications

 

4. Demandez aux gens de l’endroit, collègues de travail (voyage d’affaires), concierge de l’hôtel ou gardez l’œil ouvert en visitant la ville pour connaître l’emplacement de ces installations. Certaines villes donnent ces informations sur leur site Web.

Panama City, Panama

Panama City, Panama

 

5. Apportez musique, eau, serviette et quelques dollars… mais surtout laissez vos objets précieux à l’hôtel pour un entrainement la tête en paix. Les quelques dollars serviront à vous offrir un jus frais pressé en récompense d’un bon entraînement.

Montevideo, Uruguay

Montevideo, Uruguay

 

Dites-nous dans quelle ville vous avez pu profiter de telles installations?

 

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